Влияние низкой температуры воздуха на организм человека

В том случае если система терморегуляции в условиях нагревающего микроклимата не справляется со своей функцией происходит перегревание гипертермия , то есть повышение температуры тела по сравнению с нормой. При длительном пребывании в условиях нагревающего микроклимата повышается температура тела, учащается пульс, понижается компенсаторная способность сердечно-сосудистой системы, функциональная активность ЖКТ и др.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Действие высоких температур на человека

Одним из необходимых условий нормальной жизнедеятельности человека является обеспечение нормальных метеорологических условий, оказывающих существенное влияние на самочувствие человека. Метеорологические условия, или микроклимат, зависят от теплофизических особенностей технологического процесса, климата, сезона года, условий отопления и вентиляции.

Воздействие высоких и низких температур внешней среды вызывает нарушение теплообмена и приводит соответственно к перегреву и переохлаждению организма.

Основными видами терморегуляции, как известно, являются теплообразование и теплоотдача. Теплообразование в организме осуществляется химическим путем.

Теплоотдача происходит физическим путем: излучением, проведением тепла и испарением. Переносимость человеком температуры, как и его теплоощущение, в значительной мере зависит от влажности и скорости окружающего воздуха. При повышенной влажности и высокой температуре воздуха, когда испарение затруднено, чаще всего возникает острое перегревание организма. Такие условия нередко возникают при работе в плотной невентилируемой одежде. Перегреванию организма способствует и целый ряд других факторов: большая физическая нагрузка, недостаточное употребление воды для питья, переедание особенно белковой пищи , употребление алкоголя, перенесенные заболевания, ожирение и др.

Прежде чем говорить о воздействии высоких температур воздуха на организм человека и состояниях, возникающих при этом воздействии необходимо дать определение нормы, то есть теплового комфорта. Тепловой комфорт - это метеорологические условия, обеспечивающие оптимальный уровень физиологических функций, в том числе терморегуляторных при субъективном ощущении комфорта.

В состоянии теплового комфорта система терморегуляции человека находится в состоянии незначительного напряжения. Наблюдается нормальное соотношение процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, оптимальный уровень всех остальных физиологических функций и высокая работоспособность. Имеется субъективное ощущение теплового комфорта. Цель терморегуляции - поддержание постоянной температуры тела при изменяющихся условиях внешней среды.

В основе терморегуляции лежат два противоположных процесса - теплопродукция играет теплоотдача. Она осуществляется следующими путями:. Конвекция - нагревание воздуха, прилегающего к поверхности тела или к поверхности одежды.

Одежда нагревается методом теплопередачи или теплопроведения при контакте с телом. Потеря тепла методом теплоотдачи также возможна при непосредственном контакте с предметами окружающей среды, имеющими более низкую температуру, чем тело человека. Отдача тепла методом конвекции возможна только в том случае, если температура окружающего воздуха ниже, чем температура тела. Высокая влажность воздуха увеличивает потери тепла путем конвекции.

Осуществляется только в том случае, если температура воздуха и окружающих предметов ниже температуры тела. Отличается тем, что протекает при любой температуре окружающей среды. Является единственным методом теплоотдачи в том случае, когда температура окружающей среды выше температуры тела.

Чем выше скорость движения воздуха и ниже влажность, тем быстрее идет процесс испарения. Неподвижный воздух и высокая влажность, напротив, сильно затрудняют отдачу тепла путем испарения. Высокие температуры оказывают отрицательное воздействие на здоровье человека. Работа в условиях высокой температуры сопровождается интенсивным потоотделением, что приводит к обезвоживанию организма, потере минеральных солей и водорастворимых витаминов, вызывает серьезные и стойкие изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы, увеличивает частоту дыхания, а также оказывает влияние на функционирование других органов и систем - ослабляется внимание, ухудшается координация движений, замедляются реакции и т.

При гипертермии и как следствие тепловом ударе наблюдаются головная боль, головокружение, общая слабость, искажение цветового восприятия, сухость во рту, тошнота, рвота, обильное потовыделение. Пульс и дыхание учащены, в крови увеличивается содержание азота и молочной кислоты. При этом наблюдается бледность, синюшность, зрачки расширены, временами возникают судороги, потеря сознания.

Вопреки установившемуся мнению величина потовыделения мало зависит от недостатка воды в организме или от ее чрезмерного потребления. Считается допустимым для человека снижение его массы на 2.

При повышении температуры окружающего воздуха происходит увеличение активности системы терморегуляции, что выражается в усилении процессов теплоотдачи. Это необходимо для того, чтобы сохранить тепловой баланс на фоне увеличившегося притока тепла извне. При этом необходимо отметить, что отдача тепла путем конвекции и излучения снижается пропорционально росту температуры воздуха, прекращаясь при сравнивании температуры поверхности тела и окружающей среды. В том случае если система терморегуляции в условиях нагревающего микроклимата не справляется со своей функцией происходит перегревание гипертермия , то есть повышение температуры тела по сравнению с нормой.

Перегревание чаще всего происходит при высокой температуре окружающей среды в сочетании с высокой влажностью и низкой скоростью движения воздуха, так как при наличии последних двух условий резко снижается отдача тепла путем испарения.

Кроме того, перегреванию способствуют такие эндогенные факторы как гипертиреоз, ожирение, вегетососудистая дистония и тд. При длительном пребывании в условиях нагревающего микроклимата повышается температура тела, учащается пульс, понижается компенсаторная способность сердечно-сосудистой системы, функциональная активность ЖКТ и др. К группе патологических состояний , возникающих при перегревании тепловых поражений относятся: тепловой удар, тепловой обморок, судорожная болезнь, питьевая болезнь, нервные расстройства, тепловое истощение.

Тепловой удар. Возникает вследствие острой недостаточности терморегуляции, чаще у здоровых молодых людей при интенсивной физической работе в условиях высокой температуры окружающей среды. Характерно прекращение потоотделения за несколько часов до наступления теплового удара. Кроме того наиболее ранним признаком начинающейся гипертермии является необычное поведение человека это обусловлено тем, что нервная система очень чувствительна к повышению температуры тела.

Тепловой удар опасен своей высокой летальностью. Солнечный удар. Может наблюдаться при интенсивной солнечной радиации в жаркую погоду. Обусловлен перегреванием непосредственно ЦНС головного мозга. Профилактика - головной убор. Судорожная болезнь. Связана с тем, что с потом выводятся минеральные вещества - хлориды натрия и калия и возникают судороги. Питьевая болезнь. Связана с компенсаторным увеличением потребления воды человеком из-за обезвоживания. При этом могут возникать дисбактериозы, хронические диспепсии, энтероколиты, стойкая альбуминурия.

Нервные расстройства. Нервная система наиболее чувствительна к повышению температуры тела, поэтому перегревание может вести к ее функциональным нарушениям. Файловый архив студентов. Логин: Пароль: Забыли пароль? Email: Логин: Пароль: Принимаю пользовательское соглашение.

FAQ Обратная связь Вопросы и предложения. Добавил: Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Основы безопасности жизнедеятельности. Теория горения и взрыва 2. Физиологические нарушения и заболевания, связанные с перегреванием организма.

Фазы переохлаждения. Заболевания, связанные с переохлаждением. Меры профилактики Прежде чем говорить о воздействии высоких температур воздуха на организм человека и состояниях, возникающих при этом воздействии необходимо дать определение нормы, то есть теплового комфорта. Состояние теплового комфорта поддерживается за счет работы системы терморегуляции. Она осуществляется следующими путями: 1.

Тепловой шок - коллапс острое нарушение гемодинамики Солнечный удар. Тепловое истощение. Связано с потерей воды, солей, витаминов, белков. Тепловой отек голени и стопы.

Связан с нарушением водно-солевого обмена. К общим мерам профилактики перечисленных состояний можно отнести следующие: Акклиматизация Поддержание нормального водно-солевого обмена. Рациональный режим труда и отдыха в нагревающем микроклимате. Соседние файлы в предмете Основы безопасности жизнедеятельности Факторы профессиональной работоспособности.

Одним из необходимых условий нормальной жизнедеятельности человека является обеспечение нормальных метеорологических условий в помещениях, оказывающих существенное влияние на тепловое самочувствие человека. Метеорологические условия, или микроклимат, зависят от теплофизических особенностей технологического процесса, климата, сезона года, условий отопления и вентиляции.

Почему смена погоды влияет на самочувствие человека?

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво. А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы. Сибиряк - не тот, кто не мерзнет, а тот, кто хорошо одевается. Эта народная мудрость как нельзя лучше описывает наше национальное отношение к холодам.

Нам всем приходится приспосабливаться. А что на самом деле происходит с нашим организмом осенью и зимой, когда температура на улице падает Исследования показали, что частота инфаркта миокарда, то есть закупорки коронарного сосуда, выше зимой, чем летом. Потому что температура за окном снижается, из-за этого, согласно законам физики, сосуды сужаются. Сердцу становится работать сложнее. Узкие сосуды легче закупориваются тромбами.

Для здоровья сердца необходимо, чтобы руки-ноги были в тепле. Поэтому носите обувь по сезону, на толстой подошве и с теплыми носками, а когда начинаются холода, не пренебрегайте перчатками. Кстати, курение особенно губительно для сердечников в холода. Потому что курение вызывает спазм сосудов, а тут еще они дополнительно сужаются из-за морозца.

Холодный воздух провоцирует бронхоспазмы, и это становится большой проблемой для всех астматиков. У курящих тоже аналогичные проблемы. Что делать? Дышать на улице через шарф или медицинскую маску - так воздух попадает в легкие уже слегка согретым. Лучше всего горячим чаем или бульоном. Но это тепло столь же быстро улетучивается, и человек мерзнет еще сильнее. Горячий чай хорошо прогревает. Но если нужно, чтобы тепло дошло даже до пяток и держалось подольше, нет ничего лучше горячего жирного бульона.

Благодаря тому, что это не только горячий, но и калорийный продукт, у человека появляется дополнительная энергия. А значит, ее хватит и на обогрев организма. Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Электронные книги. Закрыть меню Тут все рубрики сайта.

Комсомольская правда. Изменить размер текста: A A. Как влияет на организм понижение температуры. Сердце Исследования показали, что частота инфаркта миокарда, то есть закупорки коронарного сосуда, выше зимой, чем летом. Бронхи и легкие Холодный воздух провоцирует бронхоспазмы, и это становится большой проблемой для всех астматиков.

Подпишитесь на новости:. Нашли ошибку в тексте? Понравился материал? Читайте также. Главный онколог Минздрава Андрей Каприн: Во время эпидемии мы стали оперировать больше онкобольных.

Главный онколог Минздрава Андрей Каприн: Рак не уходит на карантин. Лучшие таблетки от боли в почках. Если страдают почки, одним из ярких проявлений может стать болевой синдром. Чтобы справиться с недомоганием, необходимо подобрать лучшие таблетки от боли в почках, и применять их правильно, строго под контролем врача. Лучшие таблетки, понижающие холестерин. Если при обследовании у врача и выполнения анализов выяснилось, что у вас повышен холестерин, стоит задуматься о том, чтобы поменять образ жизни и питание.

А в некоторых случаях нужно подобрать лучшие таблетки, понижающие холестерин. Лучшие таблетки от запора для взрослых. Если возникают проблемы со стулом, страдает самочувствие. Многие стесняются обращаться к врачу, пытаясь самостоятельно подобрать лучшие таблетки от запора для взрослых.

Но самолечение может быть опасно, если препараты подобраны неправильно. Поллиноз: причины, симптомы, лечение, профилактика. У большинства людей пробуждение природы вызывает приятные эмоции.

Но есть и такие, кому весна — злая мачеха. Все потому, что у них возникает поллиноз — аллергия на пыльцу. Как проявляется эта болезнь и что делать? Новые правила в санаториях: дезинфекция шезлонгов и ужины в одиночестве. Как женщине выглядеть моложе своих лет. Эликсир молодости не изобретен, зато есть масса вполне несказочных способов притягивать взгляды, несмотря на возраст.

Чтобы женщине выглядеть моложе своих лет, оказывается, не много-то и нужно. Меланома кожи. Меланома — один из самых агрессивных видов рака, это новообразование быстро растет и склонно к метастазированию. В абсолютном большинстве случаев меланома располагается на коже человека и видна невооруженным глазом.

Задержка месячных на 5 дней при отрицательном тесте. Задержка месячных на 5 дней способна заставить переживать тысячи девушек. Тест на беременность отрицательный, но практически все переживают массу волнений: нервничают, льют слезы, пачками покупают тесты на беременность.

Задержка месячных на 3 дня при отрицательном тесте. Задержка менструации для женщины — как звоночек, что с организмом что-то не то, и произошел какой-то сбой. Месячные задерживаются уже на три дня, тест на беременность отрицательный, низ живота тянет, а грудь болит. Расскажем, из-за чего это происходит. Веснушки на лице. Сегодня веснушки — настоящий тренд, бьющий рекорды в макияже. И пока одни стремятся имитировать россыпь на лице, другие отчаянно стараются избавиться от них.

Рассказываем о причинах возникновения веснушек на лице. Лучшие таблетки от боли в сердце. Боль в области сердца или за грудиной — всегда тревожный признак. Игнорировать этот симптом нельзя, важно обращаться к врачу и проходить полное обследование. Для купирования неприятных ощущений нужно иметь дома таблетки от боли в сердце. Беременность во время менопаузы. Большинство женщин уверены, что беременность во время менопаузы невозможна.

Однако это неверно, и такая неожиданность может сильно ударить по здоровью. Как распознать беременность и не перепутать ее с типичными проявлениями климакса, узнаем у экспертов. Набор веса при климаксе у женщин. После сорока пяти многих женщин начинает беспокоить лишний вес, даже если ранее они не знали такой проблемы.

Почему возможен набор веса при климаксе у женщин и можно ли его остановить, узнаем из статьи. Лучшие кремы для проблемной кожи лица Проблемная кожа требует особого ухода: обычные кремы могут только ухудшить ее внешний вид. Разбираемся, на что следует обратиться внимание при выборе лучших кремов для проблемной кожи лица в году. Укус осы: первая помощь, последствия, профилактика. Осы поджидают нас повсеместно — в городах, парках, на даче, возле магазинов и мусорных баков. Укус их очень болезненный, а может быть и смертельно опасным.

Как избежать встречи и что делать, если оса все же укусила? Интересные факты о менопаузе. Что мы знаем о менопаузе? Что ее сопровождают приливы, набор веса и другие проявления гормональных изменений. Но обо многих интересных фактах о менопаузе вы наверняка даже не слышали. Лучшие велотренажеры для дома Вместе с экспертом выбираем лучший велотренажер для дома в году.

Здесь есть модель именно под ваши нужды! Приливы при климаксе у женщин. Это про морские приливы и отливы пишут стихи, снимают фильмы.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 17 вещей в Вашем доме, из-за которых Вы болеете

Влияние высокой температуры воздуха на организм человека

В том случае если система терморегуляции в условиях нагревающего микроклимата не справляется со своей функцией происходит перегревание гипертермия , то есть повышение температуры тела по сравнению с нормой. При длительном пребывании в условиях нагревающего микроклимата повышается температура тела, учащается пульс, понижается компенсаторная способность сердечно-сосудистой системы, функциональная активность ЖКТ и др.

Тепловой удар. Кроме того наиболее ранним. Солнечный удар. Обусловлен перегреванием непосредственно ЦНС головного мозга. Профилактика - головной убор. Судорожная болезнь. Питьевая болезнь. Связана с компенсаторным увеличением потребления воды человеком из-за обезвоживания.

При этом могут возникать дисбакте-риозы, хронические диспепсии, энтероколиты, стойкая альбуминурия. Нервные расстройства. Меры профилактики. Это обусловлено местными и общими рефлекторными реакциями на охлаждение. Например, при охлаждении ног, наблюдается снижение температуры слизи г стой оболочки носа, глотки, что приводит к снижению местного иммунитета и возникновению насморка, кашля и тд.

Длительное охлаждение ведет к расстройствам кровообращения, снижению иммунитета. Оно протекает в несколько стадий. Фазы переохлаждения. Пульс , аритмия, мышцы скованы, тяга ко сну. В основе лежит кислородное голодание из-за тромбоза артериол.

Даже при довольно кратковременном пребывании в условиях резкого охлаждения могут возникать обморожения особенно открытых частей тела при низкой температуре и сильном ветре. Возникновение или обострение заболеваний органов дыхания риниты, бронхиты, плевриты, пневмонии и тд.

Категории Авто. Предметы Авиадвигателестроения. Административное право. Административное право Беларусии. Безопасность жизнедеятельности.

Введение в экономику культуры. Гидрология и гидрометрии. Гидросистемы и гидромашины. Медицинская психология. Методы и средства измерений электрических величин. Начертательная геометрия.

Основы экономической теории. Пожарная тактика. Процессы и структуры мышления. Профессиональная психология. Психология менеджмента.

Современные фундаментальные и прикладные исследования в приборостроении. Социальная психология. Социально-философская проблематика. Теоретические основы информатики. Теория автоматического регулирования. Управление современным производством. Холодильные установки. История экономики. Экономическая история. Экономический анализ. Развитие экономики ЕС. Влияние высокой температуры воздуха на организм. Мгновенный центр скоростей МЦС и его определение. Определение скоростей точек тела с помощью МЦС.

Личностные качества волонтеров, которые определяют эффективность волонтерской работы. Три этапа Великой Отечественной войны. Расчет на прочность при срезе и смятии. Источники международного права. Контроль за санитарным состоянием тумбочек, холодильников, за ассортиментом и сроками хранения продуктов. Лучше быть бедным и честным, чем богатым и злым.

Это обусловлено местными и общими рефлекторными реакциями на охлаждение. Длительное охлаждение ведет к расстройствам кровообращения, снижению иммунитета.

Влияние низкой температуры воздуха на ор­ганизм человека. Терморегуляция.

Если Вы человек, по самочувствию которого можно предсказывать погоду, тогда эта статья именно для Вас. В своей статье, я хочу рассказать, о том, как влияют перепады температуры, влажности воздуха и атмосферного давления на состояние здоровья человека и о том, как можно избежать негативного влияния погодных условий на Ваш организм.

Человек — это дитя природы и является ее неотъемлемой частью! Все в этом мире имеет свой баланс и четкую взаимосвязь, в данном случае, речь пойдет о связи между погодными условиями и самочувствием человека. Некоторые люди, часто перемещаясь во временных и климатических поясах частые перелеты , постоянно меняют климат и чувствуют себя при этом очень комфортно.

К метеозависимым, можно отнести людей с заболеваниями атеросклероза сосудов сердца, головного мозга и нижних конечностей, больных с заболеваниями дыхательной системы, опорно двигательного аппарата, аллергиков и больных неврастенией.

Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно мм. Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.

Что происходит при снижении атмосферного давления? При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха. Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка. Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление.

У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке — появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования. Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур. При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков.

Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.

Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств. Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.

При сухом воздухе страдают аллергики и астматики. Примером погоды с повышенной влажностью воздуха может быть Россия и Сочи. Высокая влажность воздуха негативно влияет на людей с заболеваниями дыхательных путей, потому как в это время повышается риск развития переохлаждений и простудных заболеваний. Повышенная влажность воздуха способствует обострению хронических заболеваний почек, суставов и воспалительных заболеваний женских половых органов придатков. Для организма человека, оптимальной температурой окружающей среды, является 18 градусов, именно эта температура рекомендована для поддержания в том помещении, где Вы спите.

Резкие перепады температур, сопровождаются изменением содержания кислорода в атмосферном воздухе, а это значительно угнетает самочувствие человека. Человек — это живое существо, которому кислород нужен, для того чтобы жить и естественно хорошо себя чувствовать. При снижении температуры окружающей среды, происходит насыщение воздуха кислородом, а при потеплении, наоборот, кислорода в воздухе становиться меньше и поэтому в жаркую погоду нам трудно дышать.

Когда повышается температура воздуха, а атмосферное давление снижается — в первую очередь страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями органов дыхания. Когда же наоборот, температура снижается, а атмосферное давление повышается, особенно тяжело приходится гипертоникам, астматикам людям с заболеваниями пищеварительного тракта и тем, кто страдает мочекаменной болезнью.

При резком и значительном колебании температуры окружающей среды, примерно на 10 градусов в течение суток, в организме вырабатывается большое количество гистамина. Гистамин — это вещество, которое провоцирует в организме развитие аллергических реакций у здоровых людей, не говоря уже за аллергиков.

Вспышки на солнце, затмения и прочие геофизические и космические факторы, влияют на состояние здоровья человека. Вы наверное замечали, что в течение последних 15 — 25 лет, вместе с прогнозом погоды, говорят о магнитных бурях и предупреждают о возможных обострениях болезней, у тех или иных категорий людей? На магнитные бури, реагирует каждый из нас, но не каждый это замечает, а тем более связывает с магнитной бурей. По статистике, именно в дни магнитных бурь, происходит наибольшее количество вызовов скорой помощи по поводу гипертонических кризов, инфарктов и инсультов.

В эти дни увеличивается количество не только госпитализаций в кардиологические и неврологические отделения, но и растет количество смертей по поводу инфарктов и инсультов. Во время магнитных бурь, угнетается работа гипофиза.

Гипофиз — это железа, которая находится в головном мозге и вырабатывает мелатонин. Мелатонин — это вещество, которое в свою очередь контролирует работу половых желез и коры надпочечников, а от коры надпочечников зависит обмен веществ и адаптация нашего организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Когда то, даже проводились исследования, в которых было доказано, что во время магнитных бурь подавляется выработка мелатонина, а в коре надпочечников выделяется больше кортизола — гормона стресса. Длительное или частое воздействие магнитных бурь на организм может привести к сбою биоритмов, которые также контролируются гипофизом.

Результатом этого могут быть не только ухудшения самочувствия, но и серьезные проблемы со здоровьем к примеру: неврозы, синдром хронической усталости, нарушения гормонального фона. В заключение хочу сказать, что от перемен погоды страдают чаще люди, которые мало времени проводят на свежем воздухе и поэтому даже незначительные колебания погоды могут стать причиной плохого самочувствия. Частые прогулки на свежем воздухе. Здоровое и полноценное питание. Достаточный сон. Коррекция эмоциональной сферы аутогенные тренировки, релакс, йога, массаж, беседа с психологом.

Прием витаминов. Питание сезонными продуктами. Отказ от вредных привычек. Нормализация веса. Если Вы дочитали статью до конца, то Вас действительно беспокоит состояние Вашего здоровья и Вы четко чувствуете колебания погоды. Но что, как не настроение портится тогда, когда изменения окружающей среды мешают нам жить? А если это происходит часто, мы подвергаемся постоянному негативу, которого и так немало вокруг нас, а тут еще и погода….

Здоровье по полочкам 4 subscribers.

Как влияет на организм понижение температуры

Скоро лето, хотя нас и не радует питерская погода жаркими днями каждый летний день, но все-таки они бывают и на нашей улице. Мы бы хотели рассказать вам, как уберечь себя от перегрева и также продуктивно продолжать заниматься даже в жаркий солнечный день.

Ведь так хочется выйти на длительную пробежку или задержаться подольше на площадке, когда весь день светит солнце. Но для этого нужно понимать, как уберечь себя от дополнительного стресса для организма и как организм человека реагирует на влияние высокой температуры воздуха. Давайте с вами разберемся, что происходит в организме человека в условии повышенной температуры и влажности воздуха, и как это влияет на нашу работоспособность. Любая физическая деятельность зависит от сложных химических реакций, протекающих в мышечных и нервных тканях.

Эти реакции очень чувствительны к колебаниям температуры. Поэтому любое изменение внутренней температуры тела сказывается на физической работоспособности.

Несмотря на то, что организм обладает механизмом регулирования внутренней температуры тела, на нее может оказывать влияние мышечная деятельность и, как в нашем случае, высокая температура окружающей среды. В условиях повышенной температуры и влажности воздуха снижение спортивной работоспособности при напряжённой и продолжительной нагрузке например, марафонского бега происходит в результате:.

Записывайтесь к нам на тренировку, наши специалисты помогут вам укрепить здоровье, стать активнее и жизнерадостней! Это целый комплекс упражнений для проработки всех групп мышц и улучшения мышц-стабилизаторов, включает в себя многосуставные и сложные упражнения.

Летний вариант подготовки лыжников, набирающий свою популярность как уже отдельный вид спорта. Стоимость тренировок для компаний, организаций и команд, рассчитывается индивидуально в зависимости от количества участников тренировки, места проведения, необходимого инвентаря и цели проведения тренировки. Работа с телом асаны , дыханием пранаямы и умом теория йоги и медитации.

Занятия строятся на основе техник и принципов основополагающей школы Хатха-йоги. Восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц — Происходит активная работа с внутренними органами.

Выполнение большинства асан позволяет наладить пищеварение, наладить гормональный фон, ускорить жиросжигающий процесс — Особенно важно положительное влияние на психику: правильное дыхание и выполнение поз помогает эффективно бороться с депрессией, напряжением и унынием.

Основной принцип йоги — дисциплина и баланс. На протяжении всей практики вы будете искать баланс, как в прямом, так и в переносном смысле слова — внутри и снаружи. Йога — путь, который развивает тело и чувства, очищает ум, воспитывает разум и наполняет душу, Йога способствует личностному росту, совершенствованию — физическому, умственному, эмоциональному и духовному.

Занятия доступны для любого возраста и уровня физической подготовки. Влияние высокой температуры воздуха на организм человека Опубликовал Admin в Категории Тренировки.

Теги влияние на организм высокая температура лето тренировки. Влияние высокой температуры воздуха на организм человека Скоро лето, хотя нас и не радует питерская погода жаркими днями каждый летний день, но все-таки они бывают и на нашей улице. Влияние на человека высокой температуры окружающей среды Давайте с вами разберемся, что происходит в организме человека в условии повышенной температуры и влажности воздуха, и как это влияет на нашу работоспособность.

Быстрой дегидратации обезвоживания в результате усиленного потоотделения, приводящей к нарушению водно-солевого баланса организма, последний характеризуется уменьшением содержания жидкости в организме и снижением концентрации электролитов в его жидких средах. Ухудшения кровоснабжения работающих мышц, что происходит из-за ряда причин, начиная от расширения кожных сосудов и заканчивая увеличением вязкости крови в следствии дегидратации и снижении производительности сердца.

Рекомендации для тех, кто собирается выступать на соревнования или просто тренируется в жару: Если вы готовитесь к соревнованиям начинайте акклиматизацию задолго до стартов, тепловая адаптация наступает примерно в течении дней и сохраняется на протяжении нескольких недель.

Есть еще один совет, бегайте в то время, в которое будет проведен забег, чтобы тело привыкло именно к таким условиям температуры и влажности. Контролируйте степень обезвоживания: взвешивайтесь до и после тренировки, следите за количество и цветом мочи.

Избегайте прием алкоголя и кофеина. Пейте напитки, предназначенные для спортсменов с необходимым количеством углеводов и электролитов. Напиток должен быть гипотоническим. Возмещайте солевые и жидкостные потери во время еды.

Как следует высыпайтесь ночью — без разницы, спите ли вы в комнате с кондиционером, или без него. Ограничивайте продолжительность разминки, чтобы уменьшить общее повышение температуры тела за тренировку. Делайте разминку и заминку в тени или прохладной комнате Соблюдайте правила потребления жидкости в жару: пейте качественные спортивные напитки, начинайте пить до наступления жажды. Одевайтесь по погоде и не забывайте про головные уборы.

Если тренируетесь не для участия в соревнованиях старайтесь выходить на тренировку в утренние либо вечерние часы, но не в середине дня, когда солнце особенно активно. Соблюдая эти простые правила, вы убережете свой организм от лишнего стресса и перенапряжения Записывайтесь к нам на тренировку, наши специалисты помогут вам укрепить здоровье, стать активнее и жизнерадостней! Похожие записи. Карьера и здоровье как найти баланс Читать далее.

Что выбрать, групповые или персональные тренировки? Читать далее. Корпоративный фитнес как неотъемлемая часть жизни компании Читать далее. Где тренироваться на лыжероллерах в Санкт-Петербурге Читать далее. Добавить Спортивный клуб SmartPace на вашу главную страницу! Заказать Абонемент. Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере для заполнения данной формы.

Какое количество тренировок хотите приобрести? Заказ Подарочного Сертификата. Email Пожалуйста, введите адрес электронной почты, так что мы сможем с вами связаться. Комментарии Дополнительная информация.

Контактная информация. Контактный телефон. Беговые лыжи — Обучение технике классических и коньковых лыжных ходов — Анализ и корректировка вашей существующей техники лыжного хода — Подготовка к различным дистанциям в соревнованиях по лыжным гонкам — Комплексы физических упражнений, направленных на развитие общей и специальной физической подготовки. Групповые тренировки — Проведение любой тренировки из вышеперечисленных как на улице, так и в помещении для групп — Проведение тренировок для компаний, организаций, командный формат занятия.

Прочее С учетом ваших целей и пожеланий также проводятся тренировки: — Скандинавская ходьба — Обучение езде на велосипеде — Растяжка — Плавание открытая вода, бассейн — Подготовка к сдаче нормативов. Бег Анализ и корректировка вашей существующей техники бега, обучение технике бега — Комплекс из специальных беговых упражнений и упражнений, направленных на развитие общей физической подготовки — Тренировка выстраивается с учетом ваших целей, может включать разную интенсивность и продолжительность — Подготовка к различным дистанциям от 5 км до марафона.

Йога Йога — дисциплина ума, тела, эмоций и энергий.

2.2 Влияние высоких и низких температур на организм человека

Одним из необходимых условий нормальной жизнедеятельности человека является обеспечение нормальных метеорологических условий в помещениях, оказывающих существенное влияние на тепловое самочувствие человека. Метеорологические условия, или микроклимат, зависят от теплофизических особенностей технологического процесса, климата, сезона года, условий отопления и вентиляции.

Воздействие высоких и низких температур внешней среды вызывает нарушение теплообмена и приводит соответственно к перегреву и переохлаждению организма.

Основными видами терморегуляции, как известно, являются теплообразование и теплоотдача. Теплообразование в организме осуществляется химическим путем. Теплоотдача происходит физическим путем: излучением, проведением тепла и испарением. Переносимость человеком температуры, как и его теплоощущение, в значительной мере зависит от влажности и скорости окружающего воздуха. При повышенной влажности и высокой температуре воздуха, когда испарение затруднено, чаще всего возникает острое перегревание организма.

Такие условия нередко возникают при работе в плотной невентилируемой одежде. Перегреванию организма способствует и целый ряд других факторов: большая физическая нагрузка, недостаточное употребление воды для питья, переедание особенно белковой пищи , употребление алкоголя, перенесенные заболевания, ожирение и др.

Высокие температуры оказывают отрицательное воздействие на здоровье человека. Работа в условиях высокой температуры сопровождается интенсивным потоотделением, что приводит к обезвоживанию организма, потере минеральных солей и водорастворимых витаминов, вызывает серьезные и стойкие изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы, увеличивает частоту дыхания, а также оказывает влияние на функционирование других органов и систем - ослабляется внимание, ухудшается координация движений, замедляются реакции и т.

При гипертермии и как следствие тепловом ударе наблюдаются головная боль, головокружение, общая слабость, искажение цветового восприятия, сухость во рту, тошнота, рвота, обильное потовыделение. Пульс и дыхание учащены, в крови увеличивается содержание азота и молочной кислоты. При этом наблюдается бледность, синюшность, зрачки расширены, временами возникают судороги, потеря сознания.

Солнечный удар является своеобразной формой перегрева, обусловленной непосредственным локальным действием солнечных лучей на незащищенную голову. При этом может не наблюдаться общего перегревания организма.

Появляются общая слабость, чувство недомогания, головная боль, головокружение, мелькание "мушек" перед глазами, стеснение в грудной клетке, шум в ушах, иногда носовые кровотечения, тошнота, рвота, расстройство стула.

Кожа лица становится красной, усиливается потоотделение. В тяжелых случаях возникают выраженные нарушения со стороны центральной нервной системы: затемненное сознание, резкое возбуждение, судороги, непроизвольные движения, галлюцинации, бред.

Вопреки установившемуся мнению величина потовыделения мало зависит от недостатка воды в организме или от ее чрезмерного потребления. Считается допустимым для человека снижение его массы на Вместе с потом организм теряет значительное количество минеральных солей.

Потеря соли лишает кровь способности удерживать воду и приводит к нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы. На ряде заводов для этих целей применяют белково-витаминный напиток. В жарких климатических условиях рекомендуется пить охлажденную питьевую воду или чай. Инфракрасные лучи оказывают на организм человека в основном тепловое действие.

По характеру воздействия на организм человека инфракрасные лучи подразделяются на коротковолновые лучи с длиной волны 0, Тепловые излучения коротковолнового диапазона глубоко проникают в ткани и разогревают их, вызывая быструю утомляемость, понижение внимания, усиленное потовыделение, а при длительном облучении -тепловой удар.

Они могут вызвать ожог кожи и глаз. Наиболее частым и тяжелым поражением глаз вследствие воздействия инфракрасных лучей является катаракта глаза. В предупреждении развития перегревов большое значение имеют технические и санитарно-гигиенические мероприятия. Параметры микроклимата зависят от теплофизических особенностей технологического процесса, климата, сезона года, условий отопления и вентиляции.

Принципиальное значение имеет раздельное нормирование каждого компонента микроклимата: температуры, влажности, скорости движения воздуха. В рабочей зоне должны обеспечиваться параметры микроклимата, соответствующие оптимальным и допустимым значениям. К медико-профилактическим мероприятиям относятся организация рационального режима труда и отдыха, обеспечение питьевого режима, повышение устойчивости к высоким температурам путем использования фармакологических средств прием дибазола, аскорбиновой кислоты, глюкозы , вдыхания кислорода.

Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте зайти на наш старый сайт. Разработка и продвижение сайта — FMF. Публичные обсуждения правоприменительной практики. Основные направления деятельности. Санитарно-эпидемиологический надзор. Действие высоких температур на человека Волгоград, проспект им.

Ленина, 50Б Контакты. Почтовый адрес: , г.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Влияние низких температур на здоровье человека

Комментариев: 5

  1. vik050:

    В советской армии,в учебной школе поваров, курсанты свистели! Отдувая от глаз пары Лука!

  2. ЭМИЛЬ:

    Владимир, с каких пор для вас, чукчи, еврей стал своим человеком?

  3. kis3108:

    алекс, Или тот, кто был когда-то счастлив и знает, что это такое.

  4. ZULFIYA:

    С ней надо быть поумеренее, потому что она почище Виагры будет вас настраивать.

  5. okkins:

    Татьяна, я Вас обожаю! Вам не нравится моё окружение и Вы мне пытаетесь навязать своё, притянутое за уши: алкоголики, тугеядцы и лентяи….)))